40代からのベリーダンス

初心者向け ベリーダンス レッスン

　　　　　　　　　　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ Keiko　　　 　　　　　　

ベリーダンスエクササイズのクラスで、「楽しく踊る🎵 美しくくびれる♥」がモットーです。

​

レッスンの始めは、ベリーの基本的な動作を使った筋トレを行います。

使っている筋肉を意識しながら行うことで、憧れのくびれや、ヒップアップ効果が期待できます♪

​

そして、後半は洋楽に合わせてベリーのセクシーな動きを繰り返しながら踊ります。

エアロビクスの様にリードしますので、振り付けを覚えなくても大丈夫です♪

​

​

​

​

​

​

楽しい時間を過ごすことがキレイになる一番の近道だと思います。

皆さんそれぞれ背の高さも違いますし、腕や脚の長さ、体格も違います。

自分が一番キレイに見える手の位置やカラダの向きなどを見つけていただき、自由に踊ってください。

鏡に映った自分の姿がキレイだと嬉しいですよね♪

周りの人と比較する必要はありません。

上手に踊ることを目標にしなくても、楽しく踊っていれば自然と上手になりますよ♪

​

変わりたいあなた。

新しいことに挑戦してみたいあなた。

非日常的な時間を過ごしたいあなた。

​

​

是非、一度、体験レッスンに来てみてください。

​

いつでも参加できます♪