​ベリーダンスは、中東発祥の伝統的な踊りで、女性らしいしなやかな動きが特徴です。

腰やお腹、胸など身体の中心を使った独特の動きが多く、体幹を自然に鍛えられるため、健康や美容のためのエクササイズとしても人気があります。

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お腹や腰まわり、二の腕、背中などをしっかり動かすため、気になる部分を引き締めながら、体幹を鍛えて姿勢も美しく整えられます。